专家推荐夏季“五佳”饮食(图)

[align=center][img=400,421]http://news.xinhuanet.com/food/2008-07/28/xinsrc_1220705280921953467847.jpg[/img][/align][align=center][size=2]资料图片[/size][/align]    新华网南京７月２７日专电（记者凌军辉）哪些是夏季最佳饮食？南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示，食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素Ｅ分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康大有裨益。 　[color=#008000]　一、食醋是最佳调味品。[/color]营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。    [color=#ff00ff] 专家建议，[/color]食用醋的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时做蔬菜炒锅快达到最高温时，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可添加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。值得注意的是，醋不宜大量饮用，尤其是胃溃疡患者，更是要避免喝醋，以免对身体造成伤害。 [color=#008000]    二、鸭肉是最佳肉食。[/color]营养专家认为，夏季天气燥热，宜吃清淡的食物。鸭肉具有高蛋白低脂肪的优点，鸭肉中蛋白质含量为１６％－２０％，比猪肉（１３．３％）高，而脂肪含量（１９．７％）比猪肉（３７％）低。此外，鸭肉是含Ｂ族维生素和维生素Ｅ比较多的肉类，且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。     [color=#ff00ff]专家建议，[/color]鸭肉虽营养丰富，但食用时也得注意。一是不应多食烟熏和烘烤的鸭肉，因其加工后产生的苯并芘物质有致癌作用。二是感冒患者不宜食用。感冒者应食辛散发表食物，而鸭肉滋补恋邪，可使感冒难愈。 [color=#008000]    三、苦瓜是最佳蔬菜。[/color]专家表示，夏季高温容易使人精神萎靡、胸闷、头晕、食欲不振，此时，吃点苦瓜等苦味菜大有裨益。有研究表明，苦瓜含有降低血糖的物质，能够预防和改善糖尿病的并发症，且能提高食欲，可以说是夏季餐桌上的佳肴。其他苦味蔬菜如莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。 [color=#008000]    四、番茄汤是最佳汤肴。[/color]专家介绍，每人每天食用５０克－１００克新鲜西红柿，可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用，同时西红柿含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化，对肾炎患者有利尿作用。盛夏，每日食用鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，对缓解消化不良、食欲不振有一定的作用。夏季用番茄烧汤既可获得养料，又能补足水分，可谓一举两得。 [color=#008000]    五、维生素Ｅ是最佳营养素。[/color]营养专家表示，夏天人常遇到的３大危险是暴晒、臭氧与疲劳，而维生素Ｅ可将这３大危险降到最低程度。维生素Ｅ在麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多摄入一点。必要时可适当服用维生素Ｅ补充剂，每天以１５毫克－６０毫克为宜。
[b][color=#008000] 夏令饮食“五佳”方案[/color][/b]
[b][color=#008000][img=203,277]http://news.xinhuanet.com/food/2008-07/28/xinsrc_11207052809214371286046.jpg[/img][/color][/b]    [color=#008000]最佳补品[/color] 鸭肉不仅富含人体在夏天急需的蛋白质等营养，而且能防疾病。鸭肉性寒凉，从中医"热者寒之"的治病原则看，特别适合仃内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等，而这类疾病多见于夏季。
    [color=#008000]最佳汤肴[/color] 一种是鸡汤（母鸡汤更优），有防治感冒、支气管炎的作用；二是番茄汤（冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。 　[color=#008000]　最佳维生素[/color] 专家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强光、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降低到最低程度。麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物含维生素E较多。 [color=#008000]    最佳饮料[/color] 热茶。一是茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏；二是热茶的降温能力大大超过冷饮制品。 [color=#008000]    最佳运动[/color] 游泳不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，特别对血管有益，被誉为"血管体操"。

不关我的事,我是来逗大家开心的97

　　男士A：“我女友离开了我，我不想活了。” 　
　男士B安慰道：“女人如衣服，想脱就脱，有什么大不了的？” 　
　正好男士B的妻子听到了，怒道：“什么？你给我再说一次。” 　
　男士B赶忙陪笑，“我的好太太，我是说女人是裤子，怎么能随便脱呢？”



















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不关我的事,语言大师

甲：“上帝是一位精通各国语言的大师。”

    乙：“何以见得？”

    甲：“你不见各国人士在用不同方言向他祈祷吗？”










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2010年1月31日，由搜狐网主办的“60年，见证教育大国崛起”教育年度盛典在京举办，颁奖典礼上，全国人大常委会委员、民进中央副主席、中国民办教育协会常务副会长王佐书，国家人事部原常务副部长程连昌等领导到会，与教育专家、驻华使馆官员、获奖机构代表等近千人共同见证了中国教育的年度盛事。
         作为此次年度教育盛事的重头戏，“60年60人中国教育成就奖”受到了社会广泛关注。评选过程中，近600万网友积极参与在线投票，而后经过专家评委的评议，最终全中国60名英才脱颖而出。他们是甘于奉献的教育家，用思想、用行动引领着中国教育改革发展的步伐，成为一个时代的符号；他们是值得尊敬的教育精英，站在重要的历史节点上，为中国教育开启走向辉煌的新篇章。他们都是当代中国教育的骄傲。在该项颁奖礼上，为表彰对中国涉外教育发展做出的卓越贡献，北京金吉列集团董事长张世杰博士被授予“中国教育60年60人”称号。
        同样在本次教育年度盛典上，北京金吉列出国留学咨询服务有限公司在全中国四百余家正规留学服务机构中脱颖而出，一举荣获“建国60周年最具影响力留学服务机构”殊荣。据悉，金吉列留学公司成立于1999年，是首批获得国家资质认证的自费服务留学机构。经过十年发展，“金吉列”已成为中国最具影响力的出国留学服务品牌，金吉列留学服务团队主要由中国驻外十国前教育参赞、教育学者以及数百位留学顾问和文案人才组成，他们每年直接协助数万名中国学子出国深造，其服务质量受到了学生和家长广泛好评。活动现场，一位代表表示，金吉列代表了中国留学服务领域的最高水平，这次能够获奖显得实至名归。
       金吉列集团董事长张世杰博士深感荣誉背后的责任重大。他表示，留学服务是良心产业，金吉列留学全体员工将一直秉承“以客为尊”的服务理念，以诚信、专业的服务态度，兢兢业业为广大学子服务，为更多中华儿女搭设通往国外求学的幸福桥梁，从而不负广大学子和家长的重托。
        张世杰博士，1959年6月出生，现任北京金吉列企业集团董事长兼总裁，时任全国青联委员、北京市人大代表、朝阳区政协委员、北京市工商联常委、北京市私个协副会长、北京市乡企协副会长、北京中介组织人士联谊会副会长、中国就业促进会常务理事、中国环境文化促进会理事、北京非公有制经济人士联谊会常务理事、北京市青年企业家协会理事、北京市服装协会理事、北京海外联谊会理事、北京国际友好联络会常务理事、北京市人民对外友好协会理事等社会职务。曾先后荣获首都五一劳动奖章、五四青年奖章、精神文明建设奖、光彩事业带头人、北京市优秀青年企业家银奖、全国用户满意杰出管理者、中国教育机构影响力品牌领袖、中国爱迪生杯优秀发明奖、北京奥运会、残奥会个人贡献奖（金质奖章）等多项荣誉。
     1984年，在党的富民强国政策鼓舞下，张世杰辞去公职“下海”经商。1991年创办北京金吉列制衣有限公司，1993年发明设计“如意领”男式衬衫，打造国货名牌，为中国在国际市场上赢得了荣誉和尊重。1994年，通过联合、兼并、重组等市场化运作，成立北京金吉列企业集团。1999年，开始“二次创业”，创办北京金吉列出国留学公司，后成立留学消费教育学校，设立“金吉列海外优秀留学生奖学金”。09年1月，在行业内首家推出留学服务“金诺计划”，公开留学服务十大承诺，在消费者协会设立“金诺计划”基金（假一赔十质量保证金），为规范留学中介行业的发展做出了重大贡献

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[b][size=4][color=black][font=宋体][size=12pt]     听力是语言的起点。[font=宋体][size=12pt]只有有了一定听的能力才能开始模仿，达到会说。[font=宋体][size=12pt]试想我们学会“妈妈”一词花了多少听和模仿的功夫！[/size][/font][/size][/font][/size][/font]
[font=宋体][size=12pt][font=宋体][size=12pt][font=宋体][size=12pt][font=宋体][size=12pt]     但是光是漫无目的的听对提高外语能力作用是不大的。因为一是学习者是不是“听进去”没有衡量的标准，学习者懂不懂都一下子过去了；二是听的时间长了学习者的注意力就分散了。而听写则不同，因为它要求学习者注意力十分集中；再者，学习者要把一个音频的句子变成一个书面的句子必须要用到他在听力、语音、词汇、语法和写作等各方面的能力。因此听写，特别是有反馈的听写，是最好的提高语言综合能力的练习方法。[/size][/font][/size][/font][/size][/font][/size][/font]每天一小时效果就非常好了，由于精力非常集中学习时间长一些就会觉得非常累。当然效果也是最好的！[/color][/size][/b]